|
Gyermek, el ne
feledd áldani Istenedet,
Ki egészségnek
alkotta testedet,
De hogy e jótétet
méltóan háláljad,
Iparkodjál, hogy
azt önként ne rongáljad,
S hogy egészségedet
bizton őrizhessed,
Eme szabályokat
tanuld és kövessed
|
|
5.
Ital.
Ha kedves
életed, kedves egészséged,
Italban
is mindig tarts szoros mértéket.
Kivált
arra vigyázz, ha fölmelegedtél,
Erősen
dolgoztál, ugráltál, siettél,
Hogy akkor
ne igyál hideg bort vagy vizet,
Mert ily
könnyelműség betegséggel fizet.
Ennek
eredménye a tüdőgyulladás,
Sok kisebb
baj között, aszkór és sorvadás.
Minden
italok közt legjobb a tiszta víz.
Attól
ne félj, hogy ez valaha bajba visz.
De azért
a bort is ihatod módjával,
Miért
ne élnénk Isten áldásával?
A bortól,
ha vele, mint illik, úgy élnek,
Erősödik
a test, felvidul a lélek,
Kivált
ha jó vízre nem lehet szert tennünk,
Jó lesz
egy kis bort elegyítenünk.
De a ki
a bort mérték felett gyakran issza,
Romlás
örvényen áll s nehezen tér vissza.
Testére
a vízkór fájdalmát zúdítja,
És végre
értelmét szinte megtompítja.
Rút bűn
a részegség és ki annak rabja,
Gyalázat
bélyegét a homlokán hordja.
A pálinka-ivást
különösen kerüld,
Örökre
veszve van, aki ebbe merült.
6. Alvás.
Régi példabeszéd
étel, ital, álom,
Hogy az
egészséghez szükséges e három.
De az
alvásra is vigyázni szükséges,
Csak úgy
lesz az hasznos, csak úgy egészséges.
A mértékletesség
itt az első dolog,
Melyen
mint a sarkon, minden ügyünk forog.
Ha keveset
alszol, az csak oly ártalmas
Mintha
az alvásod nagyon hosszadalmas
Míg amaz
testedet nagyon elgyengíti
Emez elpuhítja,
munkád nehezíti.
Különösen
meleg, puha ágyban hálni,
Nem tanácsos,
nem fog az hasznodra válni.
Napközben
aludni csupán a munkásnak,
Betegnek,
öregeknek szabad, de nem másnak.
|
7.
Indulatok.
Indulataidnak
légy mindenkor ura,
Soha ne
fakadjál szertelen bosszúra;
Tudjad
zabolázni örömed, bánatod, -
Te tudj
parancsolni, de nem indulatod.
Mert ha
az indulat rajtad erőt veszen,
Egészségednek
ez is kárára leszen.
Szokjál
vágyaidat korán korlátozni.
És a mi
fő e mellett serényen dolgozni.
Az okos
munkásság megedzi a testet,
Ezer baj,
nyavalya kínozza a restet.
A vas
is, ha soká senki nem használja,
Hasznavehetetlen,
mert rozsda megszállja ;
A víz
is megposhad, ha sokáig tesped,
Vigyázz,
hogy henyélve úgy ne járjon tested.
8. Tisztaság.
Még a
tisztaság is figyelmet érdemel,
Ennek
megtartása sok kóron túl emel ;
Kerüld
el tehát a tisztátalanságot,
Ha épen
akarod élni a világot.
Nem a
szagos szappan, nem bécsi rongy festék
A mi széppé
teszi az embernek testét.
Mindezek
a szerek veszedelmes mérgek,
Megrontják
bőrödet, mint almát a férgek.
És azonkívül
fejfájást okoznak.
De ki
hideg vízzel magát mosogatja,
Annak
vénségéig szép lesz ábrázatja.
9.
Gyógyítás.
Hogy ha
bármi módon elvész egészséged,
Iparkodjál
visszanyerni az épséget.
Csak ne
bízd magad kuruzsló banyákra,
Bűbájos
szerekre, bűnös babonákra.
Hiszen
ha a csizma feslik vagy kiszakad,
Ki szabóhoz
vigye, oly bolond nem akad,
Hanem
odaadja a csizmadiának
A ki érti
módját a kijavításnak.
Beteg
hívjon orvost, ez annak mestere.
Ne kontárkodjék
hát a tudatlan bele.
Az orvos
ismeri a test alkotását,
Vizsgálja
a füvek gyógyító hatását;
Javulását
tehát önmaga javára,
Isten
után, a bölcs csak orvostól várja..
|
